Las bacterias son vitales para la supervivencia del ser humano. Estos microorganismos no solo posibilitan los ciclos de la materia en los ecosistemas, sino que forman parte de nuestro organismo y nos ayudan a realizar múltiples funciones vitales. Desde el metabolismo de compuestos vegetales hasta la activación del sistema inmunitario, nuestra microbiota nos acompaña durante toda la vida para hacérnosla más fácil.
Tal y como ocurre con la salud de todos los órganos y sistemas de nuestro cuerpo, la comunidad microbiana puede verse trastocada y generar diversos síntomas. Aquí te lo contamos todo sobre la disbiosis intestinal y cómo ponerle fin, así que no dejes de leer.
Microbiota, microbioma y disbiosis
Antes de entrar de lleno en el término que nos atañe, vemos de interés definir algunos conceptos asociados. La microbiota es el conjunto de microorganismos que se localizan de forma habitual en distintos lugares, incluido el cuerpo humano. La que erróneamente se conoce como flora intestinal es la microbiota que habita en el tracto gastrointestinal, sobre todo en el intestino grueso.
Por otro lado, el término microbioma hace referencia a los microorganismos que habitan en un sitio determinado y otros muchos parámetros asociados a ellos, como la función que desempeñan en dicho entorno, el material genético libre, las sustancias que excretan por su metabolismo y las condiciones del lugar. Ambos conceptos hacen referencia a las bacterias, hongos, levaduras y protozoos que habitan en el interior de nuestro cuerpo, solo que el microbioma tiene en cuenta un espectro funcional mayor.
La microbiota y el microbioma intestinal son esenciales para el funcionamiento de nuestro organismo. Algunas de sus funciones más relevantes son las siguientes:
- Llevar a cabo actividades metabólicas que se traducen en recuperación de energía y nutrientes. El metabolismo de carbohidratos de origen vegetal por parte de la microbiota nos reporta el 10% de las calorías que el organismo requiere.
- Especialización del sistema inmunitario.
- Protección frente a la invasión de organismos extraños.
La microbiota es necesaria para la salud. Por desgracia, en algunos casos se produce la disrupción del microbioma normal, lo que conlleva también una alteración de la microbiota. Este desequilibrio se conoce como disbiosis y puede manifestarse de muchas formas, dependiendo de la gravedad del cuadro, el estado de salud de la persona y los sistemas afectados (entre otras muchas cosas).
¿Cuáles son los síntomas de la disbiosis intestinal?
La disbiosis intestinal es el desequilibrio en la microbiota y el microbioma que ocurre en el aparato digestivo, sobre todo en el intestino grueso. La población microbiana del intestino humano incluye unos 100 billones de bacterias de unas 500 a 1000 especies distintas que conviven en equilibrio, pero el estrés fisiológico continuado puede hacer que ciertos microorganismos potencialmente patógenos crezcan, mientras que las bacterias “buenas” disminuyen.
Estos son solo algunos de los síntomas que pueden indicar una disbiosis:
- Fatiga crónica.
- Distensión abdominal.
- Diarrea y estreñimiento.
- Migrañas.
- Ansiedad.
- Reacciones adversas ante la ingesta de ciertos alimentos.
- Gases y meteorismo.
- Problemas con la concentración.
- Trastornos cutáneos (acné, eccema y más).
- Mal aliento (halitosis).
- Dolor torácico.
Además, cabe destacar que la disbiosis puede empeorar los síntomas o ser uno de los desencadenantes de múltiples trastornos digestivos y relacionados con la ingesta de alimentos. Entre ellos, destacan el síndrome de intestino irritable (SII), la enfermedad de Crohn, la diabetes y la obesidad. Por ello, los signos clínicos de esta condición pueden ser muy variados.
¿Qué causa la disbiosis intestinal?
Cualquier alteración en la microbiota intestinal puede provocar disbiosis. En la siguiente lista, mostramos algunas de las causas que más se suelen asociar a este estado:
- Un cambio en la dieta con un incremento notable de la ingesta de azúcares, proteínas o aditivos. El aumento de la fermentación bacteriana en este entorno no siempre es bueno.
- Ingesta de productos químicos de forma accidental (pesticidas, por ejemplo).
- Beber alcohol de forma abusiva.
- Tomar antibióticos capaces de alterar la flora intestinal. Esto no significa que no se deban consumir si el profesional médico lo indica, pero la disbiosis puede ser un efecto secundario.
- Experimentar grandes niveles de estrés y/o ansiedad. Esto puede debilitar al sistema inmunitario, lo que se traduce en un sobrecrecimiento de microorganismos “malos”.
- Alteración de la permeabilidad de la pared intestinal. Se puede deber a diversas condiciones médicas previas que ya hemos citado.
- Otras enfermedades: patologías hepáticas, condiciones inflamatorias crónicas, diabetes mellitus, obesidad y más.
¿Se puede diagnosticar?
La disbiosis es una condición que se puede diagnosticar y tratar. Más allá de la exploración física y el descarte de otras patologías intestinales, es necesaria la toma de muestra de heces del paciente. Existen pruebas específicas que sirven para caracterizar el estado de la microbiota, llegando incluso a nombrar muchos de los géneros y especies presentes en el tracto gastrointestinal. Esta es la forma más adecuada de detectar un sobrecrecimiento o falta de microorganismos.
Tratamiento
El tratamiento de la disbiosis depende completamente de la causa subyacente. Si esta se debe a un tratamiento farmacológico, es posible que el médico recomiende su interrupción durante un tiempo hasta que la microbiota y el microbioma se estabilicen. El profesional de la salud también puede recetar medicamentos para controlar el sobrecrecimiento de bacterias “malas”, tales como ciprofloxacino, rifaximina y otros.
También se pueden tomar ciertos remedios caseros para abordar la disbiosis. Un nutricionista puede recomendar el consumo de vitaminas, comidas ricas en fibra, probióticos y prebióticos con el fin de restaurar las comunidades microbianas beneficiosas. Aunque no se requiera prescripción médica para los suplementos alimentarios, siempre se recomienda que su administración sea controlada por un profesional.
La disbiosis intestinal es una condición que cada vez gana más fama tanto en la población general como en el ámbito médico. Aunque los síntomas aquí citados puedan ser causados por otros muchos problemas intestinales, realizarse una prueba de microbiota siempre es una buena opción para descartar (o confirmar) un desbalance en la flora.
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Redactor de contenidos y divulgador científico en grupo VIVO.
Redactor científico con más de 3 años de experiencia en divulgación en diversos portales web. Graduado en biología, con máster en zoología y especializado en biología sanitaria.
7 replies on “Disbiosis intestinal: ¿en qué consiste?“
Nancy
Buenos días, he ido ya a muchos médicos y no detectan lo que tengo, llevo ya desde el año pasado ingiriendo alimentos , que apenas los ingiero, empiezo a sudar en la frente, es como un calor super fuerte, especialmente el primer alimento del día. Ya he intentado estudiar mi propio cuerpo y ver que alimentos me afectan y da igual, así sea el más saludable, hasta el que más contiene azucar , que es el que me super potencia ese extrao sudor.
Qué prueba debería hacerme para saber que tengo? un saludo. gracias.
Samuel
Buenos días, y muchas gracias por dedicar tiempo en comentarnos tu experiencia clínica. Por desgracia, es necesario recordar que nuestros espacios son meramente divulgativos, pues solo un profesional médico es capaz de establecer la causalidad de cualquier sintomatología a partir del historial previo del paciente. De todas formas, ponemos a tu disposición diversas pruebas de prevención, predicción y diagnóstico tanto genético como bioquímico (celiaquía, disbiosis, SIBO, déficit de DAO y más) que pueden ayudarte a brindar unos resultados más exactos a tu médico. Te recomendamos navegar en nuestra tienda, especialmente en los apartados de NUTRICIÓN y MICROBIOTA.
Marcelina isabel poot dzib
Me diagnosticaron h.pilory en marzo 2023 y me recetaron antibióticos, pero me resistí asta ahora mediados de octubre no me quedo de otra ya desde meses atrás se me empezó a inflamar las amígdalas el dr. Me dijo q de grado 4 y me inyectó penicilina y amoxilina tomado de 500gr, y la reacción secundaria diarrea y todo el aparato digestivo se me daño al grado de ya no tolero cualquier alimentación y estoy en busca de medicina alternativa y alguen me oriente con alimentación con prolíficos y prebioticos
Caridad Almagro dos
Me gustaría saber si son tan amables de una duda que tengo . Los cambios hormonales debidos a la menopausia pueden alterar la microbiota y si se está saliendo de una disbiosis muy severa esos cambios podrian revertir o alterar esa microbiota tratada. Muchas gracias.
Samuel
Buenos días, Caridad, y gracias por tu comentario. La respuesta es sí: los cambios hormonales en la menopausia pueden causar cambios en la microbiota, sobre todo en la vaginal. Tal y como han constatado estudios como este, el aumento del pH vaginal causado por la reducción de estrógeno en la menopausia altera el microbioma vaginal, lo que resulta en niveles reducidos de Lactobacillus y otras bacterias. Los cambios en este periodo vital también podrían causar alteraciones en la microbiota intestinal, si bien esta asociación requiere más investigación para ser descrita en su totalidad. Si tienes cualquier duda o consulta, puedes consultar nuestros servicios de microbiota, disponibles en esta misma web. Un saludo y esperamos haber sido de ayuda.
Rosa
Buenas tardes …llevo desde hace tiempo con la lengua bastante blanca y algo seca…saboreo poco..en la analítica sale algo baja la ferritina…según el otorrino hongos en la boca y faringe.Tambien he tenido en la piel…no he dado positivo en celiaquía….He estado largo tiempo sostenida a una fuerte ansiedad….ahora ya no.Padezco de estreñimiento….considero que en vez de tratar a cañonazos de forma local el tema de mis hongos….No abría que ver cómo está mi intestino con un análisis de mis heces.Ruego me orienten que pasos tengo que seguir….para encontrar una solución y es que la hay
Samuel
Buenos días, Rosa, y muchas gracias por dedicar tu tiempo en leer nuestro espacio blog. Por desgracia, no podemos ayudarte más allá de la información aquí expuesta, pues carecemos de datos clínicos para establecer un diagnóstico. Ponemos a tu disposición diversos estudios de microbiota y salud intestinal, pero en cualquier caso te recomendamos acudir a tu profesional médico de confianza. Solo él sabrá cómo actuar según tu sintomatología e historia previa, entre otros factores.